Raúl Constantine, coach experto en desarrollo personal, da las claves para hacer frente al estrés pre y post vacacional en 'Días de Verano' con Rafa Cremades y Mariló Seco.

Se supone que las vacaciones son para desconectar, relajarse y disfrutar lejos de los hábitos del día a día. Pero para muchas personas se convierten en una fuente de estrés. Por qué ocurre esto es lo que ha descifrado Raúl Constantine, coach experto en desarrollo personal en 'Días de Verano' con Rafa Cremades y Mariló Seco.

La principal fuente de roces viene dada, según este experto, porque "se comparte un espacio reducido -habitación de hotel, de apartamento de alquiler, caravana, tienda de campaña o casa de campo- con más personas, con la familia y eso puede provocar diferencias". Esto en el caso del 'disfrute' de las vacaciones.

Pero también se produce el estrés, después, cuando están a punto de acabar o ya han finalizado. Y esto viene dado, tal y como relata este coach, porque "generamos expectativas demasiado altas al tener un plan que no siempre sale como queremos". La solución en este caso es "esperar que algo falle" porque no todo puede salir como queremos.

Así las cosas, su recomendación es "replantearse la forma como planificamos las vacaciones".